俺のメシハック!!!@ケンタや！
よう、ガリ男くん！
ガリ男くんはとうとうプロテインに手を出し始めてるんか！？
ええこっちゃ、ええこっちゃ。
ガリ男は見た目が貧弱で栄養不足みたいに見られるからモテへんねん。
今回はガリ男くんを卒業したい人のために、ガリ卒に向けて、「プロテインおすすめ」っていう話していくで〜〜
記事のまとめ
- なぜガリガリ？ガリ男くんはまず食べろ
- それを補填するためにプロテインを飲む
- プロテインおすすめ紹介
目次
ガリガリ男性が太るために飲むプロテインおすすめ
まず、なぜガリ男くんはガリガリなのか？
まずおすすめプロテイン紹介する前に、ガリ男くんがなぜガリガリなんか説明せなあかんな。
それはこの２つや。
- 食が細い
- 代謝が高い
まぁ詳細はこの記事見てくれや。
ガリガリ男が知らないプロテインとは？
ガリガリ男がガリ卒するなら、食べる量も必要やけど、「食べる質」も変えていかなあかんねん。
「食べる質」を変えるということは、たんぱく質を中心に取ることなんや。
そもそもたんぱく質を英語でなんていうか知ってるか？
- たんぱく質 = protain（プロテイン）
そう、プロテインっていうねん。
知らんかったやろ！？
つまり、プロテインってのは、たんぱく質なんや。
たんぱく質ってのは20種類のアミノ酸（EAA）から作られてる。
ヒトの体もEAAが取れてへんかったら栄養不足でガリガリになってしまうんや。
どや、EAAの大切がわかったか。
ほなら、どうやってEAAを取るかやけどもそれは肉や魚になる。
しっかりとたんぱく質、つまり必須アミノ酸（EAA）を取り入れる食習慣に変えることで、ガリガリのガリ男くんの体も変わってくるんや。
食が細くても、いきなり大食いになんかなれへんねん。
だってしんどいだけやん？
よう考えてみ。
いきなりハードな筋トレしたら、明日からもういややって絶対になるやろ(笑)
それと同じや。
だから、食べる質を変えつつ、量は増やすのは徐々にや。
そんなときに重宝するのがプロテインなんや。
ガリ卒して細マッチョ目指すならまずプロテインおすすめ！まずはザバスから！
いきなり食べる量増やすのムリ、、ってときに市販のプロテインを使うんや。
ワイのガリ男くん向けプロテインおすすめはこれ！
ザバスプロテイン
ド定番のやつ。
なんでかって？それはザバスプロテインはどこでも売ってるからや。
ガリ男くんでも仕入れやすいし、どこでも売ってる。
例えば薬局やったら売ってるやろ。
いきなり、めちゃくちゃいいやつ買わなあかん！ってよりもド定番のやつ買ってプロテインを飲む習慣作りやな。
個人的なプロテインおすすめ！はこれ。
小さいパッケージ（右）のやつ。
適度な量で消費しやすくて、味が変えられるから自分にあった味が発見できる！
んで、プロテインのむ習慣作りができてきたら、こうやって大袋のやつ買って、仕入価格を下げる！
こうやってプロテインおすすめしてんねん。
食べる量と質を増やしながら、プロテインで補填していく。
プロテインは水にさっと溶けて飲みやすからな！
まとめ
今回はガリ男くんを卒業したい人のために、ガリ卒に向けて、「プロテインおすすめ」っていう話してきたわ。
記事のまとめ
- なぜガリガリ？ガリ男くんはまず食べろ
- それを補填するためにプロテインを飲む
- プロテインおすすめ紹介